Tag: tehnica tenis

  • Home
  • tehnica tenis
Din si despre tenis

Ghid de tenis pentru începători: ce să faci și ce să eviți încă din primele luni de antrenament
Un start corect în tenis nu înseamnă doar entuziasm și energie. Înseamnă structură, claritate metodologică și repetare conștientă. Primele luni sunt decisive: în această etapă se formează tiparele motorii, disciplina mentală și relația copilului cu antrenamentul. Obiceiurile bune se construiesc devreme. La fel și cele greșite. Acest ghid este destinat părinților și jucătorilor aflați la început de drum, care își doresc progres real, nu doar participare. Ce să faci – fundamentele care construiesc un jucător 1. Antrenează-te cu consecvență În tenis, adaptarea neuromusculară apare prin …
Din si despre tenis

Cele 4 Faze Fundamentale ale Mișcării în Tenis: Ready, Read, React, Recover
Cu cât joci mai bine, cu atât aceste aspecte trebuie să fie mai dezvoltate. READY – PREGĂTIT Aceasta este poziția de recuperare a jucătorului după execuția loviturii proprii și a loviturilor adversarului, pentru a se pregăti pentru următoarea acțiune și a învăța din experiența execuției anterioare.O bază solidă și echilibrată este o caracteristică esențială a acestei faze, deși totul pornește de la picioare.Prin conștientizarea rezultatului tuturor execuțiilor, jucătorii învață din aceste experiențe. O caracteristică importantă a acestei faze este poziționarea corectă.Un jucător …
Din si despre tenis

Procesul tehnic în tenis: cele trei perioade esențiale pentru a-ți îmbunătăți loviturile
În tenis, fiecare lovitură trece printr-un proces tehnic bine definit. Fie că vorbim de jucători profesioniști sau de juniori aflați la început de drum, stăpânirea pașilor tehnici este esențială pentru un joc constant și eficient. Acest articol explică simplu și clar care sunt cele trei sarcini esențiale și perioadele tehnice prin care trece orice jucător în timpul unei lovituri. Cele trei sarcini fundamentale Citirea mingiiJucătorul trebuie să observe și să înțeleagă ce se întâmplă cu mingea: viteza, înălțimea, direcția, adâncimea și efectul (spin). Poziționarea …
MERGI SUS