Tag: metodologie spaniolă

  • Home
  • metodologie spaniolă
Din si despre tenis

Kick, Slice și Flat: Ghid complet pentru cele trei servicii de tenis.
Serviciul este lovitura care poate transforma un jucător obișnuit într-un jucător dominant.În tenisul modern, indiferent de stilul de pregătire sau de filosofia de antrenament, există trei tipuri de servicii fundamentale pe care orice sportiv trebuie să le stăpânească:kick serve, slice serve și flat serve. Acestea nu diferă doar prin efect, ci – esențial – prin: traiectoria mingii, punctul de contact, unghiul feței rachetei, lanțul kinetic (ordine, ritm, transfer), poziționarea corpului și a umărului, utilizarea picioarelor. Un jucător complet trebuie să înțeleagă aceste diferențe pentru a controla meciul încă …
Din si despre tenis

Cât de mare trebuie să fie swing-ul la forehand? Secretul unui balans eficient în tenis
1. Principiul general: compact, dar complet Un swing bun nu este nici foarte mare, nici foarte scurt, (un swing eficient la forehand este suficient de compact pentru a câștiga timp și control, dar complet și fluid, cu racheta dusă doar lateral și ușor în spate, astfel încât mișcarea să curgă natural din rotația corpului până la finalizarea peste umăr). Trebuie să fie complet în mișcare, dar compact în spațiu. Mișcarea trebuie să curgă din pregătire spre lovitură fără opriri bruște sau bucle prea …
Din si despre tenis

Exigența care formează campioni: Lecția lui Toni Nadal pentru orice sportiv
Într-o lume a sportului în care scuzele devin tot mai ușor de găsit, Rafa Nadal ne amintește un adevăr esențial: nimic nu se obține fără efort.„Toni m-a învățat că nimic nu se obține fără muncă, că nu există scuze. Uneori mi se părea prea exigent, dar cu timpul am înțeles că avea dreptate.” — spune Nadal despre unchiul și fostul său antrenor, Toni Nadal. Această frază simplă rezumă filosofia care a construit unul dintre cei mai mari jucători din istoria tenisului. …
Din si despre tenis

În tot ceea ce faci, secretul este să muncești mai mult.
Indiferent dacă ești jucător de tenis, antrenor, elev sau părinte, principiul rămâne același: în tot ceea ce faci, secretul este să muncești mai mult.Să pui suflet, să ai răbdare și să nu te oprești când devine greu.Rezultatele nu apar peste noapte, ele se construiesc în tăcere, zi după zi, prin efort, disciplină și respect față de proces. Succesul nu e un dar, ci o consecință.Iar munca constantă, sinceră, făcută cu pasiune este singura cale care nu te trădează niciodată. O filozofie simplă, …
Din si despre tenis

Greșeala ca instrument de progres
În tenis, ca și în viață, greșeala nu este un semn al slăbiciunii, ci un indicator al progresului. Totuși, prea mulți jucători, părinți și chiar antrenori tratează greșeala ca pe un dușman. Adevărul este că, fără greșeală, nu există învățare. De ce greșeala este esențială în formarea unui jucător În metodologia spaniolă de antrenament, greșeala este considerată o parte naturală a procesului. Scopul nu este evitarea greșelilor, ci înțelegerea cauzelor lor. Când un sportiv învață să-și analizeze propriile erori, începe să devină …
MERGI SUS