Din si despre tenis
Secretul din rutina lui Carlos Alcaraz: cum un pui de somn scurt îți poate schimba jocul de tenis
În sportul de performanță, fiecare detaliu contează — iar Carlos Alcaraz, unul dintre cei mai tineri și compleți jucători din circuitul ATP, știe acest lucru mai bine decât oricine. Pe lângă antrenamentele intense și pregătirea fizică riguroasă, spaniolul a integrat în rutina sa zilnică un element surprinzător, dar extrem de eficient: puiul de somn scurt.
20 de minute care fac diferența
Alcaraz obișnuiește să doarmă între 20 și 30 de minute înainte de meciuri sau sesiuni de antrenament importante. Nu este …
